保鲜膜包腿最好不要超过1个小时比较好，如果是皮肤比较敏感的人，包腿时间最好不要超过半个小时，去掉保鲜膜后要及时清理干净汗渍，在冬天要做好保暖措施，以免对皮肤造成刺激和伤害。
虽然保鲜膜包腿有一定益处，但包的时间不宜过长，尤其是晚上不能包着保鲜膜睡觉，因为保鲜膜会阻碍血液循环和皮肤正常呼吸。
保鲜膜包腿可以在泡澡时进行，使用保鲜膜包腿之前，先用按摩油涂抹，然后开始泡澡，泡完澡后可以用冷水冲淋，并拍击局部按摩。
保鲜膜包腿每周可以适当进行1-2次或者两周2-3次，泡澡时的水温最好在40度至45度之间，每次泡澡的时间在15-20分钟左右比较好。
使用保鲜膜包腿时，需要注意时间控制和皮肤反应。一般来说，保鲜膜包裹的时间最好不要超过一个小时，敏感肌肤的人更应缩短至半小时内。长时间包裹可能导致皮肤不透气，影响血液循环，尤其是在晚上睡觉时更不宜使用。在使用过程中，可以先涂抹按摩油再包裹，泡澡时水温保持在40到45度之间，每次泡澡时间控制在15到20分钟为宜。完成之后，记得用冷水冲淋并轻轻拍打腿部进行放松。每周进行1到2次即可，过于频繁可能对皮肤造成负担。使用后要及时清理汗渍，冬季还需要注意腿部保暖，避免因温差或湿气刺激皮肤。